Dès 1991, à l'initiative de Stéphane Gmünder,
ancien président de la Fédération fribourgeoise d'athlétisme
et de la Fédération suisse d'athlétisme, a été mis
sur pied un entraînement pour tous sous la dénomination "PREPARER
MORAT-FRIBOURG".
L'esprit de cet entraînement est de réunir des coureurs
populaires, débutants ou spécialistes confirmés,
une fois par semaine, pour la pratique de la course à pied en
commun, sous la conduite de moniteurs compétents. Il n'est pas
nécessaire d'avoir une licence, d'être membre d'un club
ou encore de payer une cotisation. La participation est ouverte à tout
un chacun dès 16 ans. Un contrôle médical préalable
est cependant souhaité pour les débutants de plus de 40
ans.
Le fait que MORAT-FRIBOURG soit associé, par son nom uniquement, à cette
activité, a pour origine une action similaire menée il
y a quelques années. Nous avons repris l'idée car nous
pensons que les coureurs populaires ont besoin d'un but pour s'adonner
régulièrement à leur sport. MORAT-FRIBOURG représente
précisément un but idéal. Située au début
de l'automne, cette course commémorative récompense l'assiduité à une
période d'entraînement en plein air.
En 1991, tout d'abord, dans le quartier d'Alt et, dès 1992, dans
la forêt de Moncor, plus d'une centaine de coureurs se réunissent
chaque mercredi soir. Des groupes sont constitués selon le niveau
ou l'humeur des participants. Placés sous la conduite de six/sept
moniteurs, selon le degré de difficultés choisi, les coureurs
accomplissent entre 8 et 15 km. A relever qu'un groupe de véritables
débutants (tes) est formé, ce qui permet une réelle
intégration pour toutes les catégories de sportifs (ves).
Comme tous les participant(e)s ne peuvent être présents à chaque
séance, nous avons élaboré un programme complet
(remis à chacun) permettant de planifier leur activité sportive
durant les 20 semaines précédant MORAT-FRIBOURG.
Pour 2011, les initiateurs ont repris le même principe, avec toutefois
quelques modifications au niveau de la conception de l'entraînement.
Nous nous efforcerons de mieux distinguer les groupes, afin d'observer
une sensible différence entre eux, par l’indication du temps
de référence sur Morat-Fribourg.
Deux prestations complémentaires sont offertes :
- la conférence intitulée "Le plan d'entraînement et tous ses secrets"
- Intervenante: Séverine Nager Monnard, biologiste et physiothérapeute.
- Jeudi 9 juin 2010 à 19h30, Ecole de Cormanon, route de la Berra 2, 1752 Villars-sur-Glâne
- le "test Conconi" effectué par le Docteur Patrick VIENNE, médecin et chirurgien orthopédiste.
- Une série de tests Conconi aura lieu le samedi 4 juin 2011, dès 08:30 au Stade St-Léonard sous la direction du Dr Patrick Vienne.
- Présentation et explications par le Dr Vienne le vendredi 17 juin, 19:30, à la grande salle de l'école de Cormanon, route de la Berra 2, 1752 Villars-sur-Glâne
En outre, nous bénéficions du soutien de l'ASSOCIATION FRIBOURGEOISE DES SPORTS..
NOUS VOUS ATTENDONS TOUS, quelle que soit la météo,
les mercredis à 18 h.15, dès le 18. Mai 2011, à L'ENTREE
DE LA FORET DE MONCOR, à VILLARS-S-GLÂNE, près du
tea-room "Le Refuge" et à proximité de Publicitas SA.
A bientôt !
Séverine Nager Monnard, Marianne Baechler, Werner Altwegg, Christian Baechler, Daniel Baechler, René-Michel Dubey,
Stéphane Gmnder, André Gugler, Michel Mertenat, André Morel, Clestino Mussoi,
Jacques Rast, Guy et Simon Thomet
et les remplaçants.