Qu'est-ce que le walking ?
«Walking» est un terme venant de
l'anglais qui signifie simplement «
marcher ». Le walking est une nouvelle
discipline sportive à la mode qui nous arrive
tout droit des USA.
Le walking est surtout une nouvelle tentative de
pousser la population au mouvement dans leur
quotidien afin d'améliorer leur
qualité de vie et de préserver leur
santé.
Le walking est particulièrement
conseillé pour les personnes
âgées, pour ceux qui débutent
une activité sportive ou pour les personnes
souffrant de surpoids.
Dans le walking, on ne parle pas de records ou
d' amélioration de performances. Ce qui
est important c'est le plaisir que procure
cette activité de plein air.
Toutefois, le walking permet tout de même de
travailler le système cardio-vasculaire et
musculaire de notre corps et de combler les
déficits que certains d'entre nous ont
dans les domaines de la condition physique et de
la mobilité. |